Η σημασία της ηρεμίας

Η ενθάρρυνση της ηρεμίας ως αξίας είναι ένας τρόπος να βοηθήσουμε τα παιδιά να αντιμετωπίσουν και να λύσουν τα προβλήματα και τις καταστάσεις της ζωής με πιο θετικό τρόπο.

Η ηρεμία ως αξία είναι πολύ σημαντική για τα παιδιά και τους ενήλικες. Αυτό το χαρακτηριστικό μας βοηθά να ενεργούμε με δύναμη και ηρεμία μπροστά στις προκλήσεις κάθε ημέρας.

Τί είναι λοιπόν η ηρεμία;

Είναι το χαρακτηριστικό των ανθρώπων που είναι ήρεμοι και χαλαροί. Έχει δε να κάνει με την προσωπικότητα κάποιου, δηλαδή το άτομο που έχει γαλήνιο χαρακτήρα.

Όμως η ηρεμία αναφέρεται επίσης σαν ικανότητα που οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν και να εξασκήσουν.

Η ικανότητα αυτή θα μας αφήσει να σκεφτούμε πριν ενεργήσουμε παρορμητικά ή οδηγηθούμε από τα συναισθήματά μας.

Τόσο στην καθημερινή ζωή όσο και σε δύσκολες στιγμές, θα μας είναι σίγουρα χρήσιμη.

Ηρεμία και αυτοέλεγχος.

Στην καθημερινή μας, αλλά και σε όλη τη ζωή μας, υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες πρέπει να λάβουμε αποφάσεις και να δράσουμε γρήγορα.

Αυτό μπορεί να συμβεί με την εργασία, την οικογένεια ή και κάτι τελείως προσωπικό. Όλα αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν με διαφορετικούς τρόπους.

Όταν οι άνθρωποι είναι ήρεμοι απέναντι σε ένα πρόβλημα, έχουν αυτοέλεγχο. Αυτό σημαίνει ότι δεν έχουν μόνο τον έλεγχο των συναισθημάτων τους αλλά έχουν επίσης τη συνειδητή ικανότητα να ρυθμίζουν τις παρορμήσεις τους.

Με την ηρεμία και τον αυτοέλεγχο θα μπορείτε να επιτύχετε τα εξής:

  • Όχι σπατάλη χρόνου
  • Αποφυγή των συναισθημάτων απογοήτευσης, άγχους και έντασης
  • Να μάθετε από τα προβλήματα
  • Δεν πληγώνετε τους άλλους ενεργώντας χωρίς σκέψη
  • Αναπτύσσετε μια θετική προσωπική και με ισορροπία σχέση
  • Επιτυγχάνετε μεγαλύτερη συγκέντρωση
  • Βελτιώνετε τη διάθεσή σας
  • Επιτυγχάνετε εσωτερική γαλήνη

Σήμερα η ζωή είναι γεμάτη υποχρεώσεις, οικογένεια, εργασία, σπουδές, ταξίδια, σχέσεις και κοινωνικά δίκτυα, όλα αυτά μας οδηγούν σε μία κατάσταση συνεχούς διέγερσης.

Έτσι είναι σημαντικό να μάθουμε να είμαστε ήρεμοι απέναντι στις αντιξοότητες και τα προβλήματα, σήμερα που η ζωή είναι τόσο γρήγορη.

Είναι πολύ σημαντικό να διδάξουμε στα παιδιά την ηρεμία σαν αξία. Δηλαδή να αναπτύσσουν ήρεμες στάσεις σε δύσκολες περιστάσεις, που είτε τις γνωρίζουν είτε όχι.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν ορισμένες στιγμές, δραματικές ή επικίνδυνες που χρειάζονται στην αντιμετώπισή τους, μία στιγμή ηρεμίας.

Γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό τα παιδιά να μάθουν:

  • Να αναλύουν και να σκέφτονται καθαρά πριν ενεργήσουν, αξιολογώντας όλες τις πιθανές συνέπειες.
  • Να μείνουν ήρεμα απέναντι σε επικίνδυνες ή απρόβλεπτες καταστάσεις και να ζητούν πάντα βοήθεια.
  • Να ξανασκεφτούν τα πάντα, για να καταλάβουν τι είναι πράγματι σημαντικό.
  • Να ελέγξουν την αναπνοή τους για να χαλαρώσουν σε αγχωτικές καταστάσεις.
  • Να κάνουν υπομονή, γιατί όλα έχουν το χρόνο τους. Τα προβλήματα μπορούν να έχουν περισσότερες από μία λύσεις, όμως δεν είναι δυνατόν να συμβεί αυτό αμέσως.
  • Να αξιολογήσουν τις διαφορετικές επιλογές και λύσεις πριν αναλάβουν δράση.
  • Να ακούσουν απόψεις και άλλες απόψεις. Όλες οι γνώσεις, η εμπειρία και οι συμβουλές μπορούν να τα βοηθήσουν να διευρύνουν τις απόψεις τους. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να χειριστούν καλύτερα το όποιο πρόβλημά τους.

Και όπως δηλώνουν οι ειδικοί: «Η ηρεμία δεν είναι απαλλαγμένη από τη θύελλα, είναι να είσαι ήρεμος μέσα στην καταιγίδα»!